1709 Projeto Zumba e Saúde Notícias content 16/01/2024 publicado projeto-zumba-e-saude A primeira aula de 2024 do projeto Zumba e Saúde foi um sucesso total! ⚠️Benefícios da zumba⚠️ ⚠️Combate a retenção de líquidos: os exercícios melhoram a circulação sanguínea; ⚠️Fortalece o coração: o ritmo acelerado das aulas aumenta a resistência muscular desse órgão; ⚠️Aumenta a flexibilidade: as aulas incluem muitos exercícios de alongamento; ⚠️Alivia o estresse: […] <p>A primeira aula de 2024 do projeto Zumba e Saúde foi um sucesso total!</p> <p>⚠️Benefícios da zumba⚠️</p> <p>⚠️Combate a retenção de líquidos: os exercícios melhoram a circulação sanguínea;</p> <p>⚠️Fortalece o coração: o ritmo acelerado das aulas aumenta a resistência muscular desse órgão;</p> <p>⚠️Aumenta a flexibilidade: as aulas incluem muitos exercícios de alongamento;</p> <p>⚠️Alivia o estresse: as músicas usadas nas aulas são animadas, o que aumenta o ânimo e combate o estresse dos praticantes;</p> <p>⚠️Melhora a coordenação motora, a agilidade e o equilíbrio: os movimentos ritmados, os saltos e os giros ajudam a dominar o corpo e a coordenar os movimentos;</p> <p>⚠️Acelera o metabolismo e ajuda na perda de peso: os exercícios aeróbicos aceleram os batimentos cardíacos e aumentam a perda de gordura.</p>