Projeto Zumba e Saúde
Ementa
A primeira aula de 2024 do projeto Zumba e Saúde foi um sucesso total! ⚠️Benefícios da zumba⚠️ ⚠️Combate a retenção de líquidos: os exercícios melhoram a circulação sanguínea; ⚠️Fortalece o coração: o ritmo acelerado das aulas aumenta a resistência muscular desse órgão; ⚠️Aumenta a flexibilidade: as aulas incluem muitos exercícios de alongamento; ⚠️Alivia o estresse: […]
A primeira aula de 2024 do projeto Zumba e Saúde foi um sucesso total!
⚠️Benefícios da zumba⚠️
⚠️Combate a retenção de líquidos: os exercícios melhoram a circulação sanguínea;
⚠️Fortalece o coração: o ritmo acelerado das aulas aumenta a resistência muscular desse órgão;
⚠️Aumenta a flexibilidade: as aulas incluem muitos exercícios de alongamento;
⚠️Alivia o estresse: as músicas usadas nas aulas são animadas, o que aumenta o ânimo e combate o estresse dos praticantes;
⚠️Melhora a coordenação motora, a agilidade e o equilíbrio: os movimentos ritmados, os saltos e os giros ajudam a dominar o corpo e a coordenar os movimentos;
⚠️Acelera o metabolismo e ajuda na perda de peso: os exercícios aeróbicos aceleram os batimentos cardíacos e aumentam a perda de gordura.